Harmonogram snu dziecka

Wszyscy rodzice chcą, żeby ich niemowlęta dobrze spały. Ale wielu z nich nie wie, ale chce znać grzeczne szczegóły: 

• Jak długo moje dziecko będzie drzemać? 
• O której powinny pójść do łóżka? 
• Ile godzin snu można realistycznie oczekiwać? 
• Jak zmienia się harmonogram snu dziecka w czasie?

Wszyscy wiedzą, że ich nowe dziecko nie będzie dużo spać w pierwszych tygodniach. Ale największe błędne przekonanie nowego rodzica jest takie, że kiedy dziecko mija pierwsze tygodnie, sen stopniowo, ale stale się poprawia. Wielu spodziewa się, że sen będzie coraz lepszy, dopóki dziecko nie będzie spać na 8-godzinnym odcinku w 4 miesiącu. Nie tak szybko! Rzeczywistość dla wielu - jeśli nie dla większości niemowląt - jest trochę jak kolejka górska z radosnymi zwycięstwami na przemian z frustrującymi regresami!

To powiedziało, below jest lista co ty mogłeś rozsądnie oczekiwać dla twój dziecka sen... wraz z opisami niektóre common zygs i zags wiele dzieci doświadczają podczas pierwszy roku. (Proszę pamiętać, że każde dziecko jest wyjątkowe i harmonogramy snu mogą się znacznie różnić).

Narodziny do 2 miesiąca spania dziecka Harmonogram snu
Całkowity sen: od 14 do 18 godzin na dobę. W ciągu pierwszych miesięcy dzieci śpią w kawałkach, budząc się w ciągu dnia, aby nakarmić. We wczesnych tygodniach można spodziewać się, że maluch będzie się bałaganić z głodu 10 do 12 razy dziennie.

Dzień zaczyna się... około 7:00 rano.

Napping: Twoja mała śpiąca głowa będzie potrzebowała dużo małych drzemek (nawet przez 8 godzin dziennie). Cykl dzienny wynosi od 1 do 2 godzin czuwania, następnie od 1 do 2 godzin drzemki. W drugim miesiącu, jeśli drzemka Twojego dziecka przekroczy 1,5 do 2 godzin, nie jest złym pomysłem obudzenie go do karmienia. Długie drzemki oznaczają mniej jedzenia w ciągu dnia, co sprawia, że dzieci są bardziej głodne w nocy.

Nocny sen... zaczyna się około 22:00. Twoje dziecko będzie dryfować w nocy, przerywane sporadycznym karmieniem. Najdłuższy odcinek zzz's zazwyczaj trwa do 4 godzin w pierwszym miesiącu i 4 do 8 godzin do 2 miesiąca życia.

Głowa do góry: Biały hałas, wirowanie i ruch sprawiają, że już od pierwszego dnia życia dzieci mogą spać lepiej i naturalnie. I SNOO - inteligentny baset opracowany tutaj w Happiest Baby - może zoptymalizować sen, pomagając dzieciom szybciej zasypiać i spać dłużej, zapewniając czuły biały hałas + ruch i kołysanie wszystko w jednym łóżku. Nie martw się, SNOO nie utrzymuje dzieci śpiących, które muszą jeść... zawsze będą się budzić, jeśli są głodne.

Harmonogram snu dziecka od 2 do 4 miesięcy
Całkowita długość snu: 13-14 godzin drzemki.

Dzień zaczyna się... trochę wcześniej. Większość dzieci w tym wieku budzi się około 6 rano.

Napping: Twoje dziecko ułoży sobie 2-3 codzienne drzemki, w sumie 4-8 godzin snu.

Nocny sen... zmienia się trochę wcześniej, a dziecko schodzi około 21:00. Będą też spać dłużej, wciąż budząc się na karmienie lub dwa. Najdłuższy nieprzerwany sen jest zazwyczaj około 5-8 godzin (niektóre mogą spać nawet dłuższy odcinek, szczególnie przy użyciu aide snu, jak SNOO).

Głowa do góry: Uważajcie na 3-miesięczną regresję snu! Może się ona pojawić nagle, gdy dziecko zaczyna się budzić jak noworodek - co najmniej kilka godzin - i chce się bawić lub przytulać... ale odmawia spania w samotności.

Ponadto, w wieku od 2 do 3 miesięcy, gdy przestaniesz wirować, Twoje dziecko może zacząć więcej wystukiwać, toczyć się bardziej i budzić się wiele razy w nocy. (FYI, SNOOO zapewnia kolejną wyjątkową korzyść - bezpieczne wirowanie przez okres do 6 miesięcy. Nasza opatentowana huśtawka zabezpiecza łóżeczko przed zwijaniem się, dzięki czemu możesz bezpiecznie zwijać się bez obaw).

4 - 8 miesięcy Harmonogram snu dziecka
Całkowity sen: 12-14 godzin na dobę. Kiedy dziecko przekroczy 4 miesiące, skończy to, co ja nazywam czwartym trymestrem. Wielu z twoich nowych rodziców może być nadal zdesperowanych z wyczerpania. Więc, jeśli twoje maleństwo świetnie śpi, nie chwal się zbytnio innym mamom!

Dzień zaczyna się... między 6-8 rano, w zależności od dziecka, oczywiście!

Napping: 2-3 drzemki, w sumie 3-5 godzin dziennie.

Nocny sen... zaczyna się około 19:00-9:00. Twoje dziecko może mieć nieprzerwany kawałek snu o długości 6-10 godzin, który większość ludzi nazwałaby "spaniem w nocy!"

Głowa do góry: Ząbkowanie zazwyczaj zaczyna się między 4-6 miesiącem życia, ale jak wszystko, dziecko może być wcześniej lub później do gry. Ból dziąseł może sprawić, że Twoje dziecko będzie bardziej wybredne i zakłócać sen. Głośne, dudniące białe odgłosy mogą być bardzo pomocne, aby pomóc dziecku w rozpraszaniu uwagi, zarówno wewnętrznej, jak i zewnętrznej, np. nagłe dźwięki.

8-12 miesięcy Harmonogram snu dziecka
Całkowity czas snu: 12 do 14 godzin dziennie do czasu, gdy dotrą do 8 miesięcy.

Dzień zaczyna się... około 6 do 7 rano.

 

Napping: Jeszcze 2 do 3 razy dziennie.

Nocny sen... zaczyna się około 19:00 do 21:00 teraz. Najdłuższy odcinek twojego dziecka to prawdopodobnie chwalebne 7-10 godzin w nocy!

Głowa do góry: To jest kiedy niemowlęta uwielbiają czołgać się... a nawet chodzić. Często budzą się chcąc się wysiąść i zmotoryzować wokół pokoju. (Więcej o 8-miesięcznej regresji snu można przeczytać tutaj!) Dopóki dziecko nie skończy 12 miesięcy, jedynym bezpiecznym "lovey" jest smoczek lub biały szum.

12-miesięczny harmonogram snu dziecka (Wszystkiego najlepszego!!!)
Całkowita długość snu: od 12 do 14 godzin w ciągu całego dnia.

Dzień zaczyna się... o 6 do 7 rano.

Napping: 2 drzemki, łącznie od 2 do 4 godzin dziennie.

Nocny sen: zazwyczaj zaczyna się wcześniej, gdy dziecko uderza w siano między 19:00 a 21:00. Wystarczająco wcześnie, aby mama i tata mieli trochę czasu dla siebie! Najdłuższy odcinek snu zwykle wynosi średnio 7 do 10 godzin w nocy.

Głowa do góry: Twoje dziecko jest oficjalnie maluchem (niektórzy zaczynają nawet od 8 do 9 miesięcy). Komunikowanie się z dziećmi w tym wieku wymaga zupełnie nowego zestawu narzędzi i oczekiwań. W The Happiest Toddler (książka/wideo) znajdziesz zabawne i szybko działające porady, które zwiększą siłę emocjonalną, zwiększą cierpliwość i zmniejszą napady złości. Ponadto, możesz teraz wprowadzić do łóżeczka dziecięcego jedwabny koc w rozmiarze chusteczki lub ręcznie wypchane zwierzę! 

 

• 
• 
• 
•